Girişimciler benzersiz bir cins insandır. İşi bir şekilde yapmaktan hoşlanıyor ve alışkanlıklara neredeyse saplantılı cazibesi ile tanınırız. Ancak, bunun için iyi bir neden var. Alışkanlıklar, hedeflerimize ulaşmamıza, motive olmamıza, boşa harcamamıza ve hayatımızı tamamen geliştirmemize yardımcı olur.

Muhtemelen, bir girişimci için en önemli alışkanlık onların sabah rutinidir. Sonuçta, gününüzü yanlış ayak üzerinde başlatırsanız, günün geri kalanında ne kadar üretken, motive edilmiş ve odaklanmış olursunuz?

Gününüzü doÄŸru ayaÄŸa çıkardığınızdan emin olmak için, her giriÅŸimcinin 7’den önce yapması gereken yedi ÅŸey var.

1. Çok Uyanıklar

Başarılı girişimciler Richard Branson gibi parlak ve erken uyanmak için bilinirler.

“Ben her zaman erken kalkış yaptım … Olumlu bir bakış açısı tutmak ya da uyum saÄŸlamak gibi erken kalkmak alıştığınız bir alışkanlıktır ve 50 yıllık iÅŸ hayatım boyunca erkenden yükselirsem bunu öğrenebilirim. Virgin Group’un kurucusu , bir günde ve dolayısıyla hayatta çok daha fazlasını elde etmeyi ” diyor .

Saat 07: 00’den önce uyanıkken, haberleri kontrol etme, düşüncelerinizi toplama veya egzersiz yapma zamanınız vardır. Bu, her sabah kapıları fırlamış ve engellenmiÅŸ olarak hissetmenizi engelliyor.

Erken uyanıyorsanız , her gece yeterince uykuyla – tercihen 7 ile 9 saat arasında – uyku moduna geçmeyi bırakmanız gerekir . Erken kalkışkan olmanızı saÄŸlamanın yanı sıra, uygun uyku miktarını elde etmek saÄŸlığınızı , hafızanızı, öğrenmenizi, verimliliÄŸinizi ve ruh halinizi de geliÅŸtirir. Daha az riskli finansal kararlar vermenize, stres azaltmanıza, yaÄŸ azaltmanıza ve egzersizle kas kütlenizi arttırmanıza yardımcı olabilir.

2. Telefonunuzdan kaçının.

Bu çılgınca gelebilir, ancak sabaha karşı telefonunuza ulaşamamanın geçerli sebeplerinden birkaçı var. Yeni başlayanlar için, gece boyunca kendinize koymanız, ekranın yaydığı ışık veya geceleyin bildirimler nedeniyle uykunuzu kesebilir.

Ayrıca, gelen kutunuza veya sosyal medya kanallarına dalmak stresli olabilir ve kişisel önceliklerinizi ayarlamanıza engel olabilir. Günlük hedeflerinizi belirlemek yerine, bir müşteriden gelen öfkeli bir e-postaya çılgınca yanıt veriyorsunuz. Güne başlamak için en iyi yol bu değil.

3. Egzersiz yapın veya meditasyon yapın.

Evet. Koşmak, ağırlığı kaldırmak , 57 derecelik fahrenhayt havuzu , yoga veya okutma hafızasına dalmak, ister düzenli egzersiz veya meditasyon, stres azaltır, sizi daha mutlu eder, enerjinizi arttırır, daha iyi uyumanıza yardımcı olur, bağışıklık sisteminize bir artış sağlar Ve kalp rahatsızlığı gibi gelecekte sağlıkla ilgili kaygılar geliştirmenizi engeller.

Bununla birlikte, girişimci için her sabah aynı derecede önemli olan, her sabah egzersiz yapmak ve meditasyon yapmak, gün boyunca elde etmeniz gereken şeylere odaklanmanıza ve yeni fikirler geliştirebilmenize yardımcı olabilir .

4. Sağlıklı bir kahvaltı yiyin.

Şaka yapmayı kes. Kahvaltı günü için beyninizi ve vücudu harekete geçirdiği için günün en önemli yemeğidir. Ancak, tüm kahvaltılar eşit değildir. Donutsları veya artık pizzayı atlayın ve tüketin :

• Yulaf ezmesi veya çavdar tostu gibi saÄŸlıklı karbonhidratlar.
• Yumurta, fındık, yeÅŸillik ve fasulye gibi az yaÄŸlı protein.
• Meyve ve sebzeler.
• Soya, badem veya pirinç sütü gibi süt alternatifleri.

Sabahları kahvaltısını yıkamak için bir fincan çay ya da kahve içmek kötü değil, yemekten önce bazı limon suyunu yudumlarken deneyin.

“Uyandığınızda limon suyunun içilmesi, enerji seviyenizi fiziksel ve zihinsel olarak yükseltir Limon suyu, karnınızdaki besin maddesinin absorbe edilmesiyle gün boyu süren, doÄŸal ve enerjik bir enerji verir. Sabah (boÅŸ karnında) tam emilimini saÄŸlamak için “diye açıklıyor Travis Bradberry .

“Yemekten önce içtikten 15-30 dakika sonra da beklemelisiniz (bazı egzersize sıkmak için mükemmel zaman) Limonlarda besin maddeleri doludur, potasyum, C vitamini ve antioksidanlar doludur. 150 yaşın altındaysanız Pounds, yarım limonun suyunu (150 libreden daha fazla iseniz limon suyunu içebilirsiniz.) Su içmeden su içmeyin, çünkü diÅŸleriniz zor.

Kahvaltı da ailenizle vakit geçirmek için harika bir zamandır.

5. Ruhlarınızı kaldırın.

Bazı sabahlar yataktan çıkmak istemezsiniz. Hava berbat ve önemli bir gerilem var. Dünyanın sonu değil, ancak motivasyonunuzu önümüzdeki birkaç gün için öldürmek için yeterli.

Bu nedenle başarılı girişimciler her sabah ruhlarını kaldırmaya çalışırlar. İster ilham verici bir kitap okur, motivasyonel teklifler ezberleyin, bir tutku projesi üzerinde çalışın veya düşünce ve deneyimlerinizi bir dergi veya blogda yazarken, gün başkanına başlamadan önce doğru zihniyette olabilmek için her sabah birkaç dakika sürebilirsiniz.

Bu taktikler etkili değilse, minnettar olduğunuz şeyleri yazın.

4 Saatlik Ä°ÅŸ Haftası giriÅŸimcisi ve yazarı Tim Ferriss, “BeÅŸ dakikalık günlük, en azından benim için o kiÅŸidir çünkü terapötik bir müdahale” diyor ve ekliyor: “Bu sadece gün içinde daha fazla iÅŸe yaramama olanak tanımıyor Aynı zamanda bütün gün boyunca daha iyi hissetmek, daha mutlu bir insan olmak, daha içerikli bir insan olmaktır – ki bu bana doÄŸal olarak gelen bir ÅŸey deÄŸildir. ”

6. Hedeflerinizi ve önceliklerinizi belirleyin.

Her pazartesi sabahı hedeflerinizi haftaya ayarlar. Haftanın geri kalanında her gün o gün gerçekleşmesi gereken hedefleri ve öncelikleri not edin. Duş sırasında, koşu yaparken veya kendinize sessiz zaman ayırdığınız zaman bu hedeflere nasıl ulaşacağınızı düşünün.

Öğeleri yapılacaklarınız listenizin üstünden geçmenin en etkili yolu, en zorlu görevle veya en çok korktuğunuz görevle başlamaktır. Bu görevler üzerinde ertelenmek onları yarın için bırakıyor. İleride ilerlemeye devam edebilmeleri için onları şimdi bitirmelerini sağlayın.

7. Ä°ÅŸinize gelin.

Sonunda, işinize geri dönemenin zamanı geldi. Artık telefonunuzu elinize alıp e-postaları okur ve gönderir, sosyal medyada pop-in yapabilir, endüstrinizin dahil olduğu haberleri kontrol edebilir ve önceki günün satışları gibi metrikleri inceleyebilirsiniz. Bu veriler değiştirebilir sizin için yapılacaklar listesi , ancak bir headstart var çünkü ofisine girmeye zamanı geldiğinde, hazır hazırlanıp olacak.