1.Her Öğün Salata Yiyerek Spor Salonunda Yoğun Antreman Yaparak Tartıda Rakama Bakıp Kilo Verdiğini Düşünen Kişiler Var.
Tüm sebzeler düşük kalorili bir çoğun’da ise lif içeren ama çoğunlukla karbonhidrattan bulunan besin grubudur vücutta ilk yakılan karbonhidrattır.Kaslar protein alınmadığı zaman su kaybı yaşanır ve kas kütlesi’de su kaybı yaşamaya devam ettiği sürece vücut sarkmaya başlayacaktır. Tartıdaki sonuç azaldığını görebilirsiniz fakat deriniz sarkık ve yumuşak vucüt ortaya çıkmış olur. Bilen birinden gündelik protein ve karbonhidrat alımını öğrenmeniz gerekir.
2.Kalori Miktarını Yanlış Hesaplayan Bireyler Geliyor.
Aneroksiya Nevroza denilen bu hastalık durumu yanlış anlayan kişilerdir ve onları gördüğünüzde bilinçlerdiriniz.Diyetisyene başvurduğunuz zaman genellikle 1800 kalorinin altında bir beslenme programı yazmaz sebebi ise vücut ne kadar az besin tüketirse bu duruma alışacağından dolayı pek az kalori alınmasını tavsiye etmezler. Kimi insanlar bu durumu daha da zorlaştırıp günde 800-900 kalori arası alıp daha hızlı zayıflıycaklarını düşünürler ve bu bireyler için bir zorlu diyet serüveni geçirirler artık birer kalori delisi olup herşeyi ezberlemeye başlarlar ve kalori olgusu meydana gelir peki nedir bu kalori olgusu.
Kalori Olgusu: bir besin aldığınız zaman onun kalori miktarını değilde daha çok o besinden kaç gram protein ve karbonhidratınızı aldığınız asıl hesaplama budur.Şok diyetlerden kesinlikle denemeyiniz.
3.Zayıflama Hapları Ve Çayları Detox Döneminde Sizi Zayıflatmaz
Malesef ki televizyonlarda ve internetlerde bu tarz ilaçlara ve çaylara inanan bir çok kişiler varki bunları kullanarak tek başına zayıflıycağını düşünürler.tabiki güzel bir destek olabilir ama oda kanıtlanmış birşey değil yeşil çayın metabolizmayı ve çayı hızlandırdığı biliniyor içinde ne olduğunu bilmediğiniz haplara ve otlara para vermeyin. Verenleri’de bilinçlendiriniz.
